Скільки на день потрібно їсти петрушки?
На думку фахівця, рекомендується вживати не більше 50 г петрушки на день. А тим, у кого є проблеми з нирками чи жовчною бульбашкою, вона протипоказана. Зелень має сечогінний ефект і посилює навантаження на органи.
Скільки петрушки мені треба з'їдати щодня?
Усього 30 грамів петрушки – одна невелика жменя – покриває всю добову потребу у вітаміні К, який відіграє важливу роль у загоєнні ран та зсіданні крові. Він також допомагає зв'язувати кальцій у кістках для підтримки здоров'я кісток.
Чи можна їсти петрушку щодня?
7 причин їсти петрушку щодня
- Петрушка багата на вітамін C. …
- Петрушка містить велику кількість вітаміну К…
- Петрушка багата антиоксидантами.
- Петрушка покращує травлення.
- Петрушка допомагає контролювати рівень цукру в крові.
- Петрушка покращує здоров'я очей.
- Петрушка сприяє здоров'ю шкіри
Чи можна їсти петрушку у великій кількості?
Петрушка може нашкодити лише в тому випадку, якщо людина страждає від певних проблем із нирками та печінкою. Таким людям можна вживати цю зелень у строго обмеженій кількості і лише після дозволу лікаря. Фахівці рекомендують повністю виключити петрушку з раціону при панкреатиті та нефритах.